Sophia Keil ist in Berlin geboren und aufgewachsen. Nach dem Abitur studierte sie 2010 bis 2015 im Bachelor “Kulturwissenschaften und ästhetische Praxis“ an der Stiftungsuniversität Hildesheim und schloss danach 2015 bis 2017 den Master „Inszenierung der Künste und der Medien“ mit dem Hauptfach Theater ebenfalls in Hildesheim an. Ihr Forschungsthema war hierbei kollektive Arbeit zwischen Kindern und Erwachsenen. Im Rahmen dieser Forschung arbeitete sie u. a. mit der freien Theatergruppe SKART auf Kampnagel Hamburg zusammen. Seit 2017 arbeitet Sophia Keil am tjg. theater junge generation in Dresden in der tjg.-Theaterakademie als Theaterpädagogin. Neben ihren ersten eigenen Regiearbeiten „#nofilter“ (2019) mit und für Jugendliche zum Thema virtuelle Identitäten und Realitätswahrnehmung und der rein digitalen Inszenierung „Druckausgleich“ (2021) begleitete sie 2020 die Gaming-Inszenierung „Multiversum“ zusammen mit dem Theaterkollektiv komplexbrigade.